皆様、こんにちは。
広島支社の荒木です。
朝晩は随分肌寒くなりましたね。
風邪など引かれませんよう、お気を付け下さいませ☆
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さて、今回は私が実践している体調管理方法についてお話させていただきます。
私はいつも喉から風邪を引きます。
喉が乾燥するな、痛いなと思っていたら熱が出て…という流れです。
それに仕事柄、皆様とお電話でお話しすることが多く、喉には元気でいてもらわないと仕事にも支障が出てしまいます。
そこで、私が実践している体調管理方法は若干喉のケアを強化しております。
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＜体調管理方法＞
�� 手洗い・うがい
→ここで言うまでもございませんね。基本中の基本です。うがい薬はミント系よりもイソジン系が好きです。
�� 就寝時・人混みではマスク着用
→人混みでマスクを着けるのはもちろんですが、就寝時もマスクが鉄則です！
就寝時は1年中マスクを着けます。本当は寝室で加湿器を使いたいのですが、翌朝の結露が半端ないので断念しております…。
�� 乳酸菌飲料を毎朝飲む
→例の体に良い菌が200億個入っている飲み物です。4年程ほぼ毎日飲んでいます。
カロリーハーフを愛飲しています。
�� 喉が少しでも痛いと感じたらマヌカハニーをなめる
→喉が痛いと感じたら、マヌカハニーをティースプーン1杯ほど舐めるようにしています。
私はUMF10+のものを愛用しています。喉への効果を高めるには、食事や歯磨きなどが終わってからが良いと聞いたので、寝る前に舐めてようにしています。
お値段が高いですが、喉の痛みは割と早く取れる気がします。
ちなみに、UMFとは抗菌活性力の強さを表しており、数値が高いほど抗菌性があるそうです。
もちろん数値が高ければお値段も高くなるので、お財布との相談になりそうですね…。
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皆様はどんな体調管理をされていますか？ぜひぜひ教えてください☆
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さて、現在当社メディカルコンシェルジュでは、
紹介＆登録のＷキャンペーンを開催しております！
来年2020年1月31日迄の期間限定となっております。
ぜひこの機会に、広島支社へのご登録を(^^)/
そして、すでにご登録頂いている皆様におかれましては、ご友人様のご紹介を(^^)/
ぜひよろしくお願い致します☆
20周年 紹介＆登録Ｗキャンペーン
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