こんにちは！
広島支社の関口です。
6月に入り、初夏を感じる日も増えてきましたね。
実はブログを書いている数日後に健康診断があります…。
毎年会社から健康診断の受診票が届くと、健診日までには少しは体重を落とせれば…と思うのですが、
ついつい美味しいご飯やお菓子などがあると手を伸ばしてしまい…
結果毎年「健康診断までのダイエットは諦めた(-_-;)」となってしまいます(笑)
今更ながら健康診断までではなく、
日々の生活での食生活や運動が大切なので、
ようやく運動を少しずつ取り組みたいと思っています！
以前HIITトレーニングというものをやったことがあり、
トレーニングを、1種目につき20秒行う⇒10秒休憩⇒2種目のトレーニング⇒10秒休憩を繰り返していくのですが、
これが中々しんどく、以前挫折してしまいました。。
HIITトレーニングは有酸素運動で脂肪燃焼と筋トレの向上効果があり、
年明けから〇kg(これは内緒です笑)太ってしまったので、
HIITトレーニングリベンジをしようと思います！
しんどい時は「継続は力なりーーーー！！」と心で叫びながら取り組みます！と
このブログで宣言をしてまた年末までにはこの結果報告ができるよう
何とか頑張っていこうと思っております!(^^)!
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