皆さん、こんにちは！
池袋支社の本村(もとむら)です。
夏本番の気候になってきましたが、ご時世もあり、
なかなか遠出をすることが難しい昨今ですね。
少々寂しい気持ちですが、折角のこの機会にと、
「今年の夏は自宅でのんびりテレビを見たり
ネットサーフィンでも・・」という方も多いのではないかと思います。
私も例に漏れず、撮りためていたテレビ番組の録画を見たり、
好きなYouTuberの方の動画を見つつ夜更かしをして、過ごす休日が増えました。
気分も明るくなりリフレッシュ出来てとても良いのですが、
一方で普段よりも目を使う時間が増えた為か
時々瞼が「ピクピクッ」と勝手に動く時が見受けられるようになってしまいました・・。
調べたところ、「眼瞼ミオキミア」と呼ばれる症状で
普段健康な人でも、眼精疲労や睡眠不足でも起こる場合があるとのこと。
対策としては、こまめな休憩を取る・温かいタオルを瞼にあてる・
ツボ押しやマッサージ等が有効と書かれていました。
折角の気分転換で不健康になってはダメだ！と
以降は適宜休憩を入れて目を休ませたり、
アイクリームを使って寝る前に目のマッサージをして
目の健康にも気をつかいつつ、心身を充実させています。
余暇でテレビ画面やパソコンを見る以外にも、
リモートワークへ変わったことでPC画面やスマフォを見る時間が増えた方にも
最近多くみられる症状とのことですので、
このブログをお読みいただいている皆さまも、突然の瞼のピクつきには十分ご注意ください＞＜
心身ともに健康を保ちつつ
この時期を乗り切っていけると良いですね♪
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