こんにちは！
池袋支社の三上です。
猛暑が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
私はというと以前と変わらず休日は家でダラダラと過ごしているのですが、寝ることが好きな私にとっては快適な環境下(冷房ガンガンにつけています)で睡眠ができるのは至福のひとときです…！！
皆さんは日本の平均の睡眠時間をご存知でしょうか？
大体平均6時間らしく、仕事の時はそれぐらいになるよな…と思ったのですが
休みの日の最近の睡眠時間を振り返ったところ12時間は寝ていることに気づきました(大半は2度寝か昼寝です)。
「寝すぎ」でググってみたところ「良くない」「寝不足と同じ」「自律神経が乱れる」など
マイナスなことがいっぱい出てきてびっくりしました。
寝すぎるのは良くないのですね…。これから気を付けようと思います。
しばらく暑い日が続きそうですが、コロナ対策、熱中症対策を万全にし
この夏を乗り切りましょう！
.
