皆様こんにちは
柏支社の中山です。
家族で長時間のお出かけする際の運転や通勤時間での電車の乗車時間
勉強などもそうですが、短時間ではなく、長時間となると
集中力が切れてしまう事もあるかと思います。
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良く、心を落ち着かせる方法で下記の様なワードを聞きます。
・朝食をしっかり食べる
・深呼吸をする
・睡眠をしっかりとる
上記以外で、私が特に気に入っている心の落ち着かせ方は
家族との時間を大切にする事と本を読む事となります。
本に関しては、月に1冊は読むように心がけております。
本の中で気になったワードに関しては、辞書で調べるなど
言葉の知識を増やしていきたいと日々楽しみながら読書時間を楽しんでいます
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家族との時間に関しても、以前と比べて、休日に外出するケースも多くなり
車を運転する機会も増えた気がします。
仕事で帰りが遅くなっても睡眠時間を取る事はとても大切ですし
仕事をする上でも、とても重要なポイントかと思います。
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良く、メンタルを強くする！という言葉を聞きますが
私は心を強くするよりも心を落ち着かせることが自分の中で大切にしたいと思える様になりました。
自分らしさを発揮できる様に、基本行動をしっかり行い
仕事もプライベートも両立を心掛けて体調管理を行って行きたいと思います。
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