こんにちは。
勝股です。
最近は急にグッと冷え込んできましたね。
秋を通り越して冬が来たような感覚です。
私事ですが先日、久々に風邪をひきました。
咳が出て体の節々が痛くなり熱を測った所、
38.6°あり、休養をさせて頂きました。
最近は急な気温の低下から風邪をひかれる方も多いようです。
そこでとあるテレビ番組で「最新！」風邪の予防法をやっていましたので
少しだけ情報の共有させて頂きます。何か皆様のお役にたてれば幸いです。
�� 食欲がなくても朝食は無理して食べたほうが良い
風邪を悪化させない方法は体温を上げる事だそうです。朝食を食べると体温が上がります。ウイルスと戦う体の免疫は体温が上がると強くなるのです。風邪を早く治すポイントは本当に無理な場合を除いて朝食を食べて体温を上げることだそうです。
風邪のひきはじめとはウイルスには感染しているが汗がない状態
大切な事は汗がないときに気持ちいい汗をかくとだいたい治るそうです
風邪を早く治すポイントは適度に体温を上げて気持ちの良い汗をかくことです
�� 水を20分に1回飲めば風邪予防に繋がる
かぜウイルスは洗い流せるので水を飲むのが効果的だそうです。胃に入ると胃酸で消滅します。温かいお茶を飲むことも効果的です！
�� 体を温める為とはいっても熱燗を飲まない方が良い
風邪のアルコールは危険です。お酒で体温は上がりますが、その後は急激に下がってしまいますので注意です。
�� 多少の咳なら薬で咳を止めないほうが良い
咳を完全に止めてしまうと体内のウイルスが排出することができないそうです。
ですので多少の咳であればそのままのほうが良いそうです。
ただ、体が疲れるほどの症状は薬で止めてください
ちなみに咳にハチミツは効果的ですが1歳未満の子どもには危険性が高いため絶対に食べさせないで下さい。
ご存知の内容も多いかもしれませんが
皆様のこれからの体調管理の一助となれば幸いです。
.
