皆様こんにちは！
急激に天候が変わり、一気に夏のような天候に変わりましたが
皆様はいかがお過ごしでしょうか。
折角新元号になったということで
通常のトレーニングに加えて休日にジョギングを始めました。
筋トレの後に走ると非常に効率がいいとのことで
早速月初から始めましたが、いざやってみるとやはりきつく、
トレーニング後には息が上がって動けなくなりました…
今週でジョギング始めて3週目ですが
始めたころに比べると体が慣れたのか、
翌日にあまり筋肉痛にならなくなっているので早速効果を実感しています。
これからの時期、非常に暑くなりますので
スタミナをつける意味でも非常にお手軽なのでおすすめしたいです！
また、調べてみるとジョギングはストレス発散にも効果があるとのことで
今後も定期的に行っていきたいと思います。
これからツアーナースの依頼も増えてくる時期になります。
遠くで仕事をしてみることもストレス発散になりますので
ご興味がございましたら是非、ご連絡ください！
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