こんにちは！
町田支社の安達です。
連日厳しい暑さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
子どもの頃には、30度超えるとヤバい！という感覚だった気がしますが、
今は30度だと比較的マシな方で怯えています。
熱中症の4割は夜間に発生するそうなので、
日中外出するときはもちろんですが、夜も気を付けないといけないですね。
私は寝るときにエアコンをどうするか、いつも悩んでおります。
（みなさんどうされてますか…？）
付けっぱなしのまま寝ると、
冷え症なこともあって身体が冷えるし、電気代もかかるし‥‥
タイマーで切れるようにしておくと、
明け方、暑すぎて起きちゃうし‥‥
朝、自動でつくようにタイマー設定すればいいのかもしれませんが、
そうすると暑くて眠れないという状況です‥‥"(-""-)"
もし良い方法があるよ！という方ぜひ教えてください。
あと、最近自宅では緑茶パックでお茶を作って、
寝る前もグビグビ飲んでいたんですが、これもあんまり良くないみたいです。
（カフェインには利尿作用があるため）
寝る前、起きた後にコップ1杯の水を飲むといいそうです。
早速実践して、良質な睡眠と、快適な目覚めを目指したいと思います！
皆さんも熱中症にお気を付けて、お過ごしください。
ご来社の際には、冷たい飲み物もご用意をしておりますので
町田にお越しの際にはぜひ町田支社にもお立ち寄りください♪
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