【朝ごはん☆】

こんにちは！メディカル・コンシェルジュの本山です。
いきなりですが皆さん、朝食は食べていますか？
私は朝から何でも食べられるタイプで、最近は冷え込みがきびしいため
鍋や煮込みうどんなど、ガッツリ食べて温まってから出勤しています！

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中には朝、食べる時間を削ってでも寝ていたい。。
という方も多いと思いますが、朝食には様々な役割があると言われています！
中でも一番重要だと思う役割は、体内時計の調整です。
朝食を食べることで体に目覚めの合図を送ることができ、胃腸が活動を始めます。
これにより体温が上がり、体内リズムが整い代謝もアップします♪
私が唯一、自慢できると思っていることが体内時計の正確さで、
アラームの5分前に目覚めるという習慣が根付いています！
これも毎朝、朝食を欠かさないおかげだと思っています☆

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朝起きるのが億劫になる季節ですが、皆さんも朝食をしっかり食べて
1日を元気に過ごしてくださいね！
当社では年末・年明けの単発のお仕事や、年明けからの就職案件も
取り揃えておりますので、ぜひお問い合わせくださいませ♪

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