こんにちは。大阪支社の福島です。
さて今日はツメについて書きたいと思います。
皆さんはツメはいったい何でできているのかを
ご存知でしょうか？
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ツメは指先を保護するため、物を掴みやすくするため、
足の場合はしっかり歩くためにあります。
元々、筋肉を支える役目は骨がその使命を担っているのですが、
指先や足の先まで骨を伸ばすわけにはいきません。
そこで骨が届かない部分を補うために皮膚の一部が変化して、
ツメになったというわけです。
ということで、骨はカルシウムからできていますが、
ツメは皮膚ですから“たんぱく質”でできているんです！
ツメが柔らかくなったといってカルシウムを
摂取する人がいますが、それは勘違いですね。
たんぱく質、その中でもコラーゲンを摂取しなくてはいけません。
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私は以前からツメがあまり丈夫ではなく、必ず折れたりかけたりします。
そこで、今年から実行してみようと思っていることがあります。
１.爪切りを使うのを止めてやすりでこまめに手入れをする。
(爪きりはツメに負担がかかり目に見えないヒビなどがついてしまい、
そこから割れてしまう原因になるからです。)
２.ネイルクリームやハンドクリームをこまめに塗る。
(ツメも皮膚の一部ですから水分は必要です。
乾燥させないようにするためです。)
３.意識的にたんぱく質を摂取する。
(コラーゲンは水分や栄養分を保ち、乾燥によるトラブルを
さけることもでき、みずみずしい健康なツメを保持するのに役立ちます。)
皆さんもマニキュアや水仕事で痛んでしまったツメに試してみてはどうでしょう☆
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