皆様こんにちは。
大阪支社の上村です。
寒い日々が続きますので、お体ご自愛下さい。
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今まで肩こりとは無縁な人生だったのですが、
ここ1年で急激に肩こりがひどくなりまして
これはいかんと思い毎日シャワーなのですが週1回は必ずお風呂に入るようにすること、
週1回は30分ほどのランニング・ランニング後のタオルを使った肩甲骨を剥がすストレッチをしておりました。
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だいぶ和らいでいたのでここ1か月程は寒さにかまけてランニングを2週に1度などにしてしまいましたら
急激に肩がびりびりするくらいになってしまいました。
再度これはいかんと思い
某磁気の丸型バンソウコウの使用+ランニングの再開をしますとすぐに和らぎました。
継続は力なりという言葉が身に染みた12月でした。(>_<)
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皆様は肩こり対策どのようなことをされておられますか？
是非教えてください!(^^)!
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