皆様こんにちは。
春らしい気候になってまいりましたが、
花粉症にはつらい時期となりました。
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先日コロナにも抑制効果がある？！と納豆が注目され
スーパーから納豆が消えた日がありましたが
私は納豆が好きで、もう何年も毎朝納豆を食べて過ごしています。
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皆様もご存じかとは思いますがとにかく納豆は体に良い！！のでこの機会に改めてご紹介させて頂きます！
免疫機能を正常に保つのに欠かせないビタミンB群やビタミンK、強い抗酸化力を持つビタミンE、カルシウム、亜鉛、鉄、銅など、からだに良い成分が豊富に含まれています。免疫力を上げるためにはもちろんのこと、若さを保ち、病気になりにくいからだを保つためにも、毎日でも食べたい食品です。
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� …夏盍超�改善 整腸作用
�◆〔髪嵶�UP
�� 血栓の予防（具体的にコロナウイルスの重症化を防ぐ可能性も）
�ぁヾ鏡�症予防
�ァ々�折の予防（ビタミンK2）
�Α々糠�期症状の改善（イソフラボン）
�А．▲鵐船┘ぅ献鵐宛�果（ポリアミン）
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朝食べるのと夜食べるのとでも効果が違うようで
朝に食べる納豆は、良質なたんぱく質が日中活動する際に代謝をアップするためダイエットにおすすめ、夜に食べる納豆は、美肌に良いとされています。
ぜひ納豆を食べて免疫力を上げて元気に過ごしましょう！
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