【硬直した筋肉を改善！】

皆様こんにちは。
グランフロント大阪支社です。

3月に入り寒気が少しずつ緩んで温かいくなって参りました。
春の兆しが見え始めましたが寒い日もまだまだ続きますので、
体調管理はしっかり行って下さいね☆

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寒い季節は筋肉が硬直しやすく、私は特に腰、お尻、太ももが硬くなり、
腰痛の原因になっております、、
コロナ禍で外出も少なく身体を動かす機会も減っており、
身体全体が硬く、疲れも溜まりやすくなってしまいました。
改善をしたく、毎晩入浴後、ローラーで筋肉を念入りにほぐすようにしたところ、
凝りもとれ血流も良くなり、柔らかくなってきました！
日々の積み重ねの大切さを痛感しております、、

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又、特にお尻をほぐす事でヒップアップ効果だけでなく、
全身の血流がよくなる事でむくみ改善や、自律神経が整う、代謝アップ等、
女性に嬉しい効果がたくさんあるようです！

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私もお尻ほぐしで老廃物をグングン排出し、疲れを溜めない生活を心掛けようと思います。
特にこの時期花粉症が心配ですが、疲れやストレスが原因で悪化してしまうので
１日の終わりにデトックスをして、次の日切り替えて気持ち良く過ごしていきたいですね☆

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