こんにちは☆
仙台支店の我妻です♪
先週から東北地方もいよいよ梅雨入りとなりましたが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？
湿度が高く、ジメジメとした日が続いていますね。
この時期、湿気による体調不良に悩まされる方が
多いようです！
・なんとなく体が重い
・だるさが抜けない
・胃腸の調子が悪い
・やたらに眠い
・関節が痛い etc...
また、蒸し暑いけれども、なんとなく寒い。
このような「梅雨寒」も湿気が原因です。
湿気による体調不良、特に腎機能の低下は、体の中に
余分な湿気がたまることにより、引き起こされるそうです。
体調を改善させるためには、体の中に溜まってしまった水分の
循環を活発にすることが重要です☆
《改善方法》
◇水分療法◇
適度な運動や半身浴で汗をかくこと、
水分の取りすぎに注意することが大切です。
◇食事療法◇
この時期の旬な食材を取ることも効果的です。
利尿作用：小豆、冬瓜、緑茶、アサリ、キュウリ、トマトetc...
発刊作用：ショウガ、ネギ、香菜、シソ、ペパーミントetc...
「梅雨の時期の体調不良・・・・湿気のせいでは！！」
と思われた方は、是非試してみてくださいね♪
これからが本番！！
元気に梅雨を乗り切りましょう☆
.
