皆さん、こんにちは！笠原です。
最近は気温が高く、ムシムシした日が続きますね。
日差しも強くなり、クーラーが手放せない時期になって
きました。
夏が苦手な私ですが……
暑さに負けず元気に過ごしていきたいと思います☆
暑い日は、体の新陳代謝が活発になり水分補給が重要となります。
日ごろ水分補給に何を飲まれますでしょうか？
私は「麦茶」を愛飲しています☆
香ばしさとさっぱりとした喉ごしが特徴で、まさに夏の風物詩!!
他の清涼飲料水と違い、保存料、甘味料等の添加物が
一切含まれていないほか、カフェインも含まれていません。
そんな「麦茶」のいろんな効果をご紹介します☆
◇体を冷ます効果（夏バテ防止に最適）
◇麦茶の香りで血液サラサラ効果（なんと水の倍以上）
◇生活習慣病の予防（坑酸化作用◎）
◇食物繊維で整腸作用（便秘解消）
喉が渇いているときは一度にガブガブ飲んでしまいがちですが、
胃に負担を掛けないようにコップ半分から1杯程度を目安に飲むといいそうです♪
喉が渇く前に小まめに水分補給をして、これから始まる暑い夏を乗り切って
いきましょう！
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