皆様こんにちは！
新宿本店の赤塚です。
少しずつ秋の寒さが感じられるようになり、
なかなか外で運動する勇気がでない時期になりましたね＞＜
今回は私が現在行っているダイエットについてご紹介できればと思います！
その名も…「★カリフラワーライスダイエット★」
ただカリフラワーをご飯の代わりに食べる簡単なダイエットなのですが
なんと糖質がお米の25分の1、さらに食物繊維が豊富な無敵の食材になります！
ただ見た目はお米そっくりではありますが、食べると食感も味も違いますので
なめ茸やカレーをかけて脳を上手く騙しながら食べるのがコツです。
私は先月から朝と夜に置き換えダイエットをして
なんと！始めてから1週間で1kg減りました！！
しかし…3週目あたりからなかなか減らないので忍耐力は必要みたいですね…
これからも頑張ります。
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