皆さまこんにちは！
新宿本店の吉田で御座います。
寒い冬が終わり、ようやく春がやってきましたね！
夜はまだまだ肌寒いですが桜を見て春を感じています♪
春は個人的には１年の中で最も好きな季節ですが、
そんな春もすぐ終わり暑い夏がやってきます…！
外を歩くだけで汗をかいてしまう、、
そんな季節でもありますね。
私はすぐ汗をかいてしまうので、
毎年の悩みとなっています。
そこで今年は爽やかに過ごしたい！
と思い、汗を止める方法を調べてみました。
■汗を抑える方法■
★上半身、特に顔の汗を抑えたい時
左右両方のバストの5センチ上あたりを親指で強く圧迫する。
または、両手でぎゅっとつねる。
★下半身の汗を抑えたい時
左右の腰あたりを親指で強く圧迫。
★ゆっくり深呼吸
とにかくゆっくり深呼吸
→呼吸のリズムがゆっくりとしたものになれば、
それにともなって心臓の鼓動もテンポが遅くなります。すると血圧が下がり、
筋肉も緩み、交感神経の緊張が解けて発汗が収まる。
私は日中に外を歩くことが多いので、
この方法で暑い夏を乗り越えたいと思います！
皆さまもぜひ試してみて下さいね♪
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