皆様こんにちは！
新宿本店の大関です。
新年度がスタートしましたね。
4月から生活環境が変わった方も多くいらっしゃるかと思います。
慣れない環境や新生活で少々お疲れの頃ではないでしょうか。
新社会人の皆さん、研修中ウトウトしていませんか？
暖かい春の陽気の中でもしっかり集中できるよう、昼寝をお勧めします！
昼寝には、疲労回復だけではなく、ストレス解消や記憶力の向上など、様々な効果があるそうです。
更にその効果は夜の睡眠の三倍とも言われているそうです。
最近は昼寝スペースのあるオフィスも増えているみたいですね。
私自身も昼食後に会社の休憩室での昼寝が日課となっております。
コロナ禍で、「黙食」や「一人ランチ」が定番化された影響なのか、
お昼休憩時に休憩室で寝ている社員が多くなったように感じます。
限られた時間内での昼寝なので、起きることができるか不安に思っている方も多いと思いますが、意外と15分程でスッキリと目覚めることができるので不思議です。
心配な方はアラームをかけると安心ですね。
また、コーヒーを飲んでから眠ると、カフェインが20〜30分後に脳に届いてスッキリ目覚める事ができるそうです。
ぜひ試してみてください！
しっかりとリフレッシュをしながら、新年度も頑張っていきましょう！
お仕事のお問合せもお待ちしております！！
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