皆様こんにちは！
新宿本店の芦川です。
だんだん寒さが厳しくなり冬らしくなってきましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は季節の中では冬が一番好きなのですが、寒がりで冷え性です。
対策として腹巻と温かい飲み物を飲むようにしています。
腹巻きで体の中心を温めることで、温まった血流が全身をめぐることになり、
効率的に体温を維持することができるそうです。
温かい飲み物のおすすめは、しょうが紅茶とルイボスティーです。
ルイボスティーはノンカフェインなので寝る前でも飲むことができます。
リラックス効果・ストレス軽減効果・安眠効果があります。
冷えは万病の元なので、暖かくしてお過ごしください。
体調を崩しやすい時期でもありますので、くれぐれもご自愛くださいませ。
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