皆様、こんにちは
東京本社の久保寺です。
寒暖の差が激しく、
雨が降ったり止んだりの日が続いていますが
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
今回は私が継続して行っている運動についてお話させて下さい。
前回(昨年)は、登山のお話をさせて頂きましたが、
その後、登山仲間は一人がはるばる海外へ転職(九州ですけど)し、
一人が結婚し子供を授かって離脱と続いた結果・・・
本日をもって解散！！状態になってしまいました。
そこで昨年から、毎週日曜日にスポーツジムに行き、
45分で1キロ泳ぐ、泳ぎこみプログラムに参加しています。
このプログラム、ただ1キロ泳ぐのではなく、
個人メドレーの4泳法や足のみで泳ぐ、手をグーで泳ぐ等、
毎週異なるメニューをコーチが組み、8〜20名弱が参加しています。
毎回メニューが異なるので飽きがこず、他のメンバーが居る事が
良い刺激になります。
他のメンバーはほぼ全員年上の方で、
中には還暦を超えた方もいらっしゃいますが、体力だけなら負けています。
まさに亀の甲より年の功、そして、継続は力なりを実感しています。
泳ぎこみは、運動不足の軽減、ストレス解消、
そしてよい気分転換になっています。
しかしながら、月曜日は筋肉痛に襲われ、
体にこびりついた頑固な脂肪はなかなか落ちません(涙)
そして、そんな週1回のジムを楽しみにしています。
もし、ジムに行こうか迷っている方がいらっしゃいましたら、
そのジムで開催されているプログラムをチェックしてみるのも
良いのではないでしょうか。
さて、現在新宿本店では、下記キャンペーンを開催中です。
ぜひチェックをお願いします！
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