皆さまこんにちは。
総務部の加藤と申します。
8月に入り、暑い日が続いておりますが
いかがお過ごしでしょうか。
先日、親戚から桃を頂きました。
夏になるとアイスやかき氷などの冷たいものが食べたくなるところですが、
果物には豊富なビタミンが含まれているので、夏バテ対策になります！
果物から栄養を摂取することで汗などと一緒に失われる体のエネルギーを
補うことができます。
また、ビタミンＣは体内のこもった熱を放出したり、
疲労回復の効果があります。
ですが、冷蔵庫で冷えた果物ばかり食べてしまうと体が冷えるので、
ヨーグルトやシリアルなどと一緒に食べるのがオススメです！
夏バテ対策は食事だけでなく、十分に睡眠を取ることや
適度な運動も大事なポイントです！
まだまだ暑い日が続きますので体調を崩さないよう、
しっかり対策をして乗り越えましょう！
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