こんにちは！
東京本社の栗原です。
9月は健康増進普及月間だそうです。
日頃、お仕事の上で健康について患者様や
利用者様にアドバイスをすることの多い皆様も
ついつい、ご自身の健康について振り返るのを
忘れてしまうことはないでしょうか？
私は数年前に内勤中心の職種に移ってから、
運動不足を痛感するようになりました。
それまでなかった腰痛や浮腫みを感じるようになったので
最近、毎日筋トレをするようにしています。
中には器具を使っている部位もあるのですが、
その中でおすすめなのが、腹筋を鍛えるのに使っているアブローラーです。
安いものですと1,000円前後で購入できまして、
ここ数年流行しているのでご存知の方も多いのではないでしょうか。
こちら、かなりききます・・・！
通常の腹筋に慣れてきたので、何かいいものはないかと思い、
なんとなくネットで検索をして購入したのですが、
初めて使った日、もう当日からもの凄い筋肉痛でした。
アブローラーは10回ほど行っただけで
筋肉痛になるほどの効果が見込まれますので
運動不足や、長時間の運動が苦手という人にもおすすめです。
「普通の腹筋では物足りない・・・」という方は
チャレンジしてみてはいかがでしょうか？
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