こんにちは！
恵比寿本社の栗原です。
一気に寒くなってまいりましたね。
こんな時は「湯船に浸かって体を温めるのが一番」だとは思いますが、仕事や家事・育児に追われ、自分のための時間はほんの少し・・・
なかなか毎日ゆっくり湯船に浸かる時間がない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ただ、シャワーだけだと体を温めるのは難しいですし、
お風呂上りは逆に冷えてしまうこともありますよね。
そんな時におススメの方法として「足湯シャワー」というものがあります。
バケツに42度〜43度くらいの熱めのお湯を注ぎ、
あとはそのままいつもと同じようにシャワーを浴びるだけという簡単なもの。
足湯を行う事で全身に温かい血が巡り、体の冷えを防ぐことができるのはもちろん自律神経が安定し、リラックス効果が得られ、安眠にもつながります。
これなら時間が無いときでも簡単に体を温められ、
浴槽に湯を張る時間もお金も大幅に節約できます。
濡れた風呂場でバケツが滑ってしまうのが心配な場合は、
100均などに売っている滑り止めマットを下にひくと安心です。
バケツも100均に売っていますから、マットを入れても総じて200円です。
冬の「あったか時短術」として、ぜひ試してみてはいかがでしょうか？
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