皆様こんにちは。
恵比寿本社の酒井です。
極端に寒い日が続いたり、雪が降ったりする日があったかと思えば、上に羽織るものが必要のない日が続いたりしております。
ここまで寒暖差が激しいと、自律神経や体調も乱れやすくなります。
皆様、体調管理に十分お気を付けください。
さて、タイトルに書いている通り、今年に入ってからジョギングを行うようにしております。
といってもトレーニングウェアを着てといったしっかりとしたものではなく、平日の通勤時に使用する最寄りの駅まで軽く走るようにするというものです。
最寄りの駅まではだいたい3�劼�らいなのですが、ペットボトル（3〜4本）が入っているリュックを背負いながらは軽く走っても疲れるものがあります。
その成果もあってか、筋肉がついてきて、足だけは若いころに戻ってきた感じです。
ただ、最近、朝急に運動するのはよくないというのを目にしましたので、体調などに気をつけながら行っていきたいと思います。
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