皆さま、こんにちは。
恵比寿本社の平です。
毎日暑い日が続いておりますが、ニュースでは熱中症にまつわる話題がたくさん
報じられております。
まさか自分が・・・と考えている方もいらっしゃると思いますが、
突然、体調不良に陥るため油断はできません。
熱中症の症状は、めまいや吐き気、けいれんなど様々ですが、
軽度〜重度まで幅があり、ときには入院しなければならないこともあります。
そのため、屋外での運動や作業はなるべく控えるようにとは言われておりますが、
個々の事情によりそれが難しいこともあります。
熱中症リスクを減らす対策として、適度に汗をかいて
体を暑さに慣れさせる「暑熱順化」が効果的なようです。
これには数日から2週間程度の時間が掛かるようですが、
湯船につかったり、筋トレやストレッチ、サイクリングやウォーキングなど
身近にできる対策はあります。
まだまだ暑さは続きますので、今からでも行ってみてはいかがでしょうか。
ともあれ、無理をせず体調管理にはお気を付けいただき、
日常生活を送っていただければと思います。
毎日暑い中、当社からご勤務いただいている皆さまには感謝いたします。
これからもよろしくお願いいたします。
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