こんにちは！横浜支社の嶋津です。横浜支社がJR横浜タワー（横浜駅直結！）に移転をして早2か月…コロナの影響でオープンが延期されていた、同ビル内のNEWoManやCIALが続々とオープンしました！
混雑しているようでまだじっくり見に行っていませんが、楽しそうな雰囲気です。横浜駅北口改札から、地上にでなくてもJR横浜タワーにも来られるようになりました！
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さて、最近私自身の健康診断がありましたが、思っていた通り体重が増加していたので、これからダイエットに、週末の学校に、仕事にいろいろと頑張らなければと思った次第です。
それもそのはず、会社が引っ越してアクセスが良くなったのもあり、圧倒的に外に出て歩くことがなくなったのと、外食をしないことで逆に家で好きなだけ好きなものを作ってしまったという2点に尽きると思います。
ダイエットといえば運動を思い浮かべますよね。食事もカロリーを気にして、長風呂して汗をかくとか…でも、大体長続きしないじゃないですか！そして挫折…
そんなことを繰り返す方もいるのではないでしょうか。ダイエット成功のために「何をするか」というのは皆さん色々な情報を持っていると思うのですが、
やはり色々知っていても気持ちが追い付かないと成功しないんですよね。
ダイエット成功のヒントは、先ほど「長続き」と書いたところにあります。
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そもそも、長くダイエットがしたいでしょうか？ダイエット目的の行動って、長くやりたくなんてないですよね。ちゃっちゃと痩せたい。結果として痩せるまで時間がかかったとしても、そもそも長続きさせなければいけないものだと思っていると、億劫になるんです。
なので、ダイエットを成功させるために必要なマインドは「長続きさせよう」ではなく、「早くこの苦痛から逃れよう」の方が効くそうです。
意外とそういう風に思ってない方が多いのではないでしょうか。ダイエットってなかなか成果が出ないものですが、そんな中ポジティブに長続きさせようと思える方って相違ないと思うんですよね。なので、タスクとして早く終わらせる！そう思うとなんだかやる気が出てくるような気がします。友人は短期間で筋トレをものすごいやってからは、日々の運動は維持のために多少やるくらいでも大丈夫になったと言っていましたので、私もそれを目指していこうかなーと画策中です！
昨年までは健診の帰り、「はは〜また体重が増えてる！ま、いいか。出かけたついでにみんなにドーナツ買って会社に戻ろう」と思っていましたが、今年は増え方が加速度的に増えていたので、ドーナツはなしです。楽しみにしていたみなさんごめんなさい。今後も私からの差し入れは減ると思ってください。笑
でも、CIALがオープンして地下にスイーツ屋さんがたくさんオープンしたんですよね。私のことなので、おいしいものを見つけたらたくさん買ってきてしまいそうだなぁ…ちらっと見かけたアップルパイがずっと気になっています。
みなさんもぜひ密に気を付けつつ、足を運んでみてくださいね。ご登録以外でもマイナンバー登録やお仕事相談など、お気軽にお尋ねください。どうぞよろしくお願い致します。
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