【16時間ダイエット】

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皆様、こんにちは！ 横浜支社の赤羽です。

毎日暑い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか。私は昨年の11月に横浜支社に異動してきたのですが、横浜支社が横浜駅直結で、美味しいご飯屋さんがまわりにたくさんあることから異動して半年ほどで4キロも太ってしまいました。

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夏になり薄着の季節になりましたが、まだ半袖を着る自信が無く七分袖・五分袖の服で毎日過ごしております。

このままではいけないと思い、現在『16時間ダイエット』にチャレンジしています。やり方は単純で、1日の中で何も食べない時間を16時間作り、8時間で食事をとるというものです。

ポイントとしては8時間の中でドカ食いをせずに、多くても2000キロカロリー以内に抑えると効果があるそうです。

私はこのダイエットにプラスして、毎日ウォーキングもしているのですが、開始3日で2キロ痩せましたが、そこから全く動きが無く苦戦しております。

友人がこの方法で7キロ痩せたので、私も結果を焦らず頑張っていきます。

当社ではお仕事についてのご相談も随時受け付けております！お気軽にお問い合わせください。

ぜひお力添え頂ければ幸いです。どうぞよろしくお願い致します！

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