皆様こんにちは。
コーディネーターをしております家田でございます。
最近電車の中やビルの中で咳をしている人や、鼻をすすっている方を見かけます。周りでは早くも風邪が流行り始めているようです。
皆様は何か風邪予防を心がけていらっしゃいますでしょうか？自分の体は自分でしっかり管理しなくてはいけませんね☆
早速ですが、冬の食べ物といえば・・・色々なものが思い浮かぶと思いますが、私の地元ではみかんが特産品で、この時期はどこの家庭でも常にテービルにみかんが乗っています。毎年冬には大量にみかんを食べていたのを思い出します。
皆様もご存知かと思いますが、みかんにはビタミンＣやビタミンＡが豊富で、風邪の予防に効果的です。他にもがん予防やアトピー性皮膚炎にも有効とされています。
一人暮らしの私の家には毎年実家からダンボール箱いっぱいにみかんが送られてきます。
現在は毎日食後にみかんを食べ、風邪予防に専念しております☆
みかんの効果かどうかは定かではないのですが・・・私は毎年皆が風邪で苦しんでいる時にも元気に動き回っております！
私にとっての一番の風邪予防はうがい、手洗いをきちんとし、しっかりと食事を摂り、しっかり眠ることです！
皆様も元気に一年を締めくくれるよう、日頃から自分なりの風邪の予防を心がけましょう☆
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