【五月病】

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皆様、こんにちは。
広島支店の橋本です。

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早くも夏を思わせる陽気になりました！
さて、今年四月から入学・入職された方、生活環境が変わり、新しい職場や学校生活が始まった方も多くいらっしゃるかと思います。
新しい環境やお仕事に慣れている方もいらっしゃる中で、なんとなく、
・会社・学校に行きたくない
・何もやる気にならない
・食欲が無いし、なんだかとても疲れる
・イライラ感がある
ゴールデンウィークが明ける頃に、こんな症状を感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。もしかすると、五月病の症状かもしれません。

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五月病は、生活環境が変わった方、新しい職場・学校に適応させようと頑張ってきた人に現れやすい症状のようです。五月病について知恵をつけ、適切な対策法を知ることが必要ですね！
【五月病を改善する方法】
・体をしっかりと休めること
（しっかりとした睡眠、栄養バランスの取れた食事）
・悩み事・心配事がある場合には、相談相手を見つけ相談すること
（ご友人・家族など気を許せる相手を見つけ相談する・特にいい回答がなくとも、吐き出すことで気分が楽になります！）
・リフレッシュする
（例えば、見たい映画を見る、好きな音楽を聴く、大好きなお酒を飲みに行く等、気分転換を図る）

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親生活を送るにあたって期待に胸をふくらませていることが多いですが、新しい環境になじめず、理想と現実のギャップについていけない、悩んでしまうことが原因としてあるようです。どんなことでもそうですが、つまらない・退屈だな・合っていないのでは？と思うことでも、その仕事・環境を通じて、得るものもあると思います。自分なりに考え・楽しみを持ちながら、前向きにお仕事や学校生活を送ることで、充実した毎日を過ごせると思います☆


ただ、どうしても対策をとっても症状が改善されないという方は、一度専門の医師に診察してもらうことをおすすめします！

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当社でも【就職・転職】のお手伝いさせて頂いております。
思い切って新たなスタートを切るお手伝いを致します！
お仕事のご相談・お悩み等でも構いません、お気軽にご連絡下さいませ☆

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