はじめまして、12月に入社しました新入社員の中島です。
大阪支社の雰囲気に慣れ、毎日が新鮮で楽しく仕事をしています。
至らない点ばかりですが精一杯がんばりますので宜しくお願い致します。
.
最近は寒い毎日が続いています。
私は健康法のひとつとしてどんなに遅く帰っても
必ずお風呂に20分以上は浸かるようにしています。
お風呂効果のひとつである温熱効果をご紹介します。
・42度以上→新陳代謝が促進され、体が活動的になる。
・疲労物質の乳酸を減らして、疲れを取る。
・39〜42度→血液の循環が良くなる。落ち着く。体の芯から温まり、肌にも良い。
・34〜39度→筋肉の緊張を解き、精神的に安定する。
入浴前にコップ一杯のお水を飲めば、15分も浸かれば
汗がじわじわと出てきて老廃物排出にもなります。
また、冬の悩みである肌の乾燥は保湿性の高い入浴剤により解消されます。
入浴剤にお気に入りの匂いのするものを選べばリラックス効果もあります。
ちなみに私は石鹸とローズの香りを愛用しています☆
入浴を継続することで代謝もよくなります。
私も以前より汗が出るタイミングが早くなっています。
.
最後に私がお風呂でやっていることは、読書、マッサージです。
体が温まっている入浴時に1番マッサージ効果があるので、
顔（オイル使用）と足裏を中心におこなっています。
皆さん、疲れて帰宅されたら少しでも早く睡眠に入りたいと思われるかもしれませんが
そこをグッと踏み止まってお風呂に入ってみて下さい。
より良い睡眠と休息が得られるかもしれませんよ。
.
*===*モバイルサイトの会員向け機能が更に充実！！*===*
⇒詳しくはこちら！
*===*お仕事の幅広げてみませんか？様々なお仕事ご紹介しています☆*===*
→詳しくはこちら！
|
| |
○出張登録会情報○
日程： 2009年2月20日(金)
時間： ��13:00〜 ��15:00〜 (60分程度/完全予約制)
会場： OCATビル4階 《難波市民学習センター》
交通： JR『難波』駅直結
〜〜就職・転職のご希望や疑問を気軽にお聞かせ下さい！〜〜
| |
| |
.
