皆様こんにちは！
メディカル・コンシェルジュ
仙台支社の三好です。
4月に入り、桜も咲き、花粉が舞い（花粉症です…）
すっかり春だというのにまだまだ寒い日が続きますね。
皆様ご体調はいかがでしょうか？
新年度に入り、転勤・転職、お子さんの入園・入学等で
環境が変わった方も多いのではないでしょうか？
緊張とストレスがかかりやすい時期ですよね…。
この時期は、疲れや緊張、ストレスが眠りに影響してしまう方も多いようです。
なかなか眠れない、もしくは
睡眠時間は確保できているのにすっきりしない方など多く
ここ数年では睡眠の「質」というものが注目を集めるようになりました。
特に、毎晩のように夢を見る方は起床後も
いまいち眠った気になれません。
まして、嫌な夢を見てしまうと朝本当に疲れた状態で起きてしまいますよね。
そこで今日は、まだまだ謎は多いのですが
見た「夢」と心理状態についていくつかまとめてみたいと思います。
皆様もこんな夢、見たことあるのではないでしょうか…？
�〕遒舛詭�
空を飛んでいる・元気よく走り回っている。それが突然真っ逆さま！
この“落ちる夢”は見る人が多く、なおかつメッセージ性の強い夢だと言われています。
そのメッセージとしては「A．漠然とした不安や悩みを抱えている」。
自分は悩みなんてない！と思っていた人も、知らず知らずのうちに
体と心がSOSを発しており、それを夢が教えてくれる、というものです。
「B. 過剰な自信への警告」。何もかも上手くいっているように感じても、
気を付けないと大変なことになりますよ？というメッセージです。
両極端のように感じますが、自信と不安は心理的に実は近いものです。
皆様は�，鉢△匹舛蕕謀�てはまりますか？
�∪里亮�分・昔の思い出
この夢は、一種の現実逃避の夢と言われることがあります。
「あの頃の自分に戻りたい！」という願望です。これは現実で人間関係等で
トラブルを抱えたり孤独感を感じたときによく見る夢です。
何かあっても人に言えず悩むことも多いのではありませんか？
（※但し、トラウマに近い昔の夢は別のものです！）
�８�知らぬ人物
目が覚めて、冷静になってみると「えっ、あの人だれ？」という人物が
出てきたことはありませんか？これは自身の願望を表していることが多くあります。
例えば、夢できれいな女性が現れた際、男性の場合はドキドキするような出会い
(経験)を求め、女性の場合は「あんな風になりたい！」という美意識が強い状況です。
人物に関しての夢では、その人の“願望”が出ることが多く、
好きな人・気になる人の場合は「想いを知ってほしい、伝えたい」という
心理、ライバル・同僚の場合は「負けたくない、成長したい」という心理の表れだと
言われます。
家族・友人の場合は「癒し」を求めているそうです。
夢のパターン・バリエーションはまだまだたくさんありますが、
長くなってしまうので今回はこの辺りで失礼致します。
夢を見ると疲れを感じてしまい、場合によっては落ち込むこともあります。
しかし、実際のところ夢には記憶の定着・願望の表れ・意欲の向上・冷静な自己分析・自分でも気付かぬ異変への警告、など様々効果があります！
夢とうまく向き合っていくこともストレスとの上手な付き合い方なのかもしれませんね！
以上、心理学者でもなんでもない三好からの独り言でした。
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