皆さまこんにちは！
新宿本店の本田です。
早いものでメディカル・コンシェルジュに入社して
半年が経ちました。
半年も経てば仕事も慣れるだろうと思いきや・・・
まだまだ目が回るような日々で御座います。
さてそんな生活の中、近頃は気温もグッと落ちてきたことにより
体調管理が心配になってまいりました。
そこで今回は皆さまにこの時期ならではの健康法をご紹介致します！
この時期ならではの健康法といえばズバリ・・・
【食べること】で御座います！
食欲の秋という名の通りこの時期はおいしい旬の食材が多く御座います。
そしてその中には健康にとても良い食材が沢山あるんです！
例えば秋で有名な秋刀魚にはたんぱく質やビタミンが多く含まれ
胃腸を温め、疲労回復にも効果があると言われております。
また焼き芋がおいしいさつま芋にはビタミンＣやビタミンＥが豊富で
消化器系の働きを高めてくれるそうです！
おいしい物を食べて健康にもなれるなら一石二鳥ですね！
また寒くなり特に食べたくなる、鍋料理など
野菜も豊富で身体を中から温めてくれるので
健康にはかなりおすすめな料理なんだそうです！
これからの季節、ますます寒さが厳しくなりますので
皆さまも健康管理には十分注意をしながら
おいしい食材を存分に堪能して下さいませ！
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