皆様、こんにちは。
新宿本店の松室です。
ようやく秋を感じられる陽気になってきました。
今年の夏を振り返りますと、猛暑だったせいか、プールへ行く機会が例年より多かったような気がします。
いつも泳ぎに行くプールですが、住まいに近い江戸川区のスポーツセンターか、浦安市運動公園総合体育館にあるプールに行っています。
どちらに行くかはそれぞれ利点がありまして、
江戸川区は50メートルプールで長い距離泳げるのですが半屋内プールで水が冷たいこと、浦安市は25メートルプールですが屋内で温水であることです。
ただ、水泳と言っても全然得意ではなくて、市民プールで楽しむ程度のレベル、丁度いい感じで楽しんでいます。
最初は水の中をウォーキングで体を慣らしてから泳ぐのですが、
それが良い効果だったのか、思いのほか腰痛には効いたらしく、この夏で腰痛が改善されたような気がします。
水泳は全身運動なので、健康のためにするスポーツとしてはとてもいいかもしれませんね。
これからも健康のために継続していければと思います。
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