皆様こんにちは！
新宿本店の芦川です。
急に涼しくなり、すっかり秋らしくなりましたね。
朝晩は寒いくらいで布団がとても心地よく、毎朝起きるのに苦戦しております。
秋といえば、食欲の秋・芸術の秋・スポーツの秋といろいろありますね。
今年はスポーツの秋にしたいと思っております。
8月からスポーツジムに通い始めました。
入会時の筋力チェックでは、実年齢+30歳でした。
年々体力の低下を感じており、このままではまずいと思い入会いたしました。
マシンを使って体を動かすことが気持ちよく、ストレス発散にもなっております。
また、適度に体を動かすことで寝つきが良くなったようにも感じます。
今後も無理のない範囲で続けていきたいと思っております。
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期になりますので、
くれぐれもご自愛くださいませ。
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