皆様こんにちは！東京本社の吉井です。
近頃は朝晩は肌寒く、
気温がグンと下がってまいりました。
だんだんと冬が近づいてくるこの季節
体調を崩しやすくなります、、、
今回はそんな寒い日にぴったりな
体を温める食べものを紹介したいと思います！
まずは、皆様もご存じ生姜です♪
生姜＋紅茶＋はちみつで美味しく、かつ簡単に体を温めることができます。
特に朝食前と入浴前に飲むのが一番効果を発揮するそうです！
ぜひお試しください！
つづいては、、にんじん♪
にんじんには内臓を温め血液をサラサラにする効果があります。
さらには美肌効果や眼病予防、免疫力強化などいいことづくめの万能食材♪
この季節、お鍋に入れて効果的に摂取したいですね。
体を温める食べ物を摂取してから、運動したりお風呂にゆっくりつかることで
さらなる相乗効果が生まれるそうです。
ちょっと駅まで歩いてみたり、エスカレーターを階段にしてみたり、
私自身も体を動かすよう心がけていきたいものです。
まだ実践できてはいないですが、、(笑)
さて、当社ではこの寒さに負けず、皆様の新しいスタートに向けた
お手伝いをさせていただいております！
ご相談やご質問など、ぜひお気軽に
メディカル・コンシェルジュまで お電話下さいませ♪
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