皆様こんにちは。
恵比寿本社の酒井です。
まだまだ夏の暑さが残る少しじめっとした日が続いておりますが、
若干夜は涼しくなってきたかなと9月に入って思うようになりました。
早く秋の過ごしやすい季節になって欲しいものですが、
この時期は朝晩と日中の気温差が激しく、
体への負担が大きくなりやすい時期でもありますので、
注意が必要になります。
皆様、体調の変化には十分お気を付けください。
さて、私が前回掲載したブログで運動不足解消用にトランポリンを購入した記事を書きましたが、
一応、止めることなく飛び続けております。
さらにトランポリンに加えて1kgではありますがダンベルを使用して、
軽く筋肉を鍛えるようにしてみました。
全盛期に比べたらまだまだ甘いですが、
多少は筋力や体力の方も戻ってきたかなと思っていたのですが、
休みの日に子供の学習机とゴミ捨て場に設置するゴミステーションの組み立て、
デッキブラシで駐車場の清掃を行ったところ、簡単に筋肉痛になりました。
普段動かしていない筋肉をトランポリンなどで使っていると思っていたのですが、
まだまだ動かしていない筋肉があったようで、本当に全身衰えていたんだなと実感しました。
ただ運動していたおかげかはわかりませんが、筋肉痛もずっと続いたわけではなく、
1日で治まったので、効果（？）はちゃんとあったようです。
トランポリンもただ飛んでいただけだったので、
今後は飛び方や動きを変えたりして、簡単に筋肉痛にならないようにしていきたいと思います。
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