皆さま、こんにちは。
恵比寿本社の長谷川です。
夏から秋に変化していますが、まだ暑い日が続きますね。
未だ夏の不調に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
夏バテの予防、疲労回復するために色々な方法がありますが、
手軽な方法はないかな・・と調べたところ、ハーブティーが目に入りました。
初心者なので詳しく調べてみると・・。
そもそもハーブとは簡単に例えると「香草」。
「香りのある植物」や「栄養価のある香りの植物」、野菜との違いは「香り」があるかないかだそう。
主にミントやカモミール、レモングラス等々。
ハーブティーの違いは大きく3つあるそうです。
1、香り
大まかに「柑橘系」「ミント系」「花系」「森林系」
2、色
「緑」「青」「黄」「赤」「茶」
3、作用
リラックスできるものから胃腸の働きを高めるものまで様々
ノンカフェインなのでお水の代わりにハーブティーに変更したらとても良いのでは？と思ってしまいますが、飲みすぎは良くないそう。
成人の方は1日朝昼晩の3回(3杯)1杯200ml程度が適量のようです。
アレルギーを持っている方や薬を処方されている方、妊娠中の方、お子様にも注意が必要なハーブも・・。
気軽に試すことができるからこそ思わぬ効果がでないよう相談することも必要があるのですね。
そんなことを気にしながらも、どうやって試したらいいのか・・
少量のティーパックで選んでみるのがいいようです。
買ったはいいけれど量が多くて飲みきれないこともありません。
色々な効能があるハーブティー。
調べてみるととても奥が深かったです。
注意事項も踏まえて色々と試してみたいですね！
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