皆様こんにちは。
恵比寿本社の早川です。
まだまだ冬の終盤ではありますが、だんだんと暖かくなってきましたね。春が来るのが待ち遠しいです。
さて、冬から春への季節の変わり目でいちばん強敵なのは、そうです。花粉です…。
幸い私自身は花粉症ではないのですが、家族が花粉と葛藤している姿を見ているととても辛そうだなと感じております…。
そのため、本日は日常の些細なことからでもできる花粉症対策について皆様に改めてご紹介をできればと考えております！
【花粉症対策� �
食生活を花粉症に効くものへ変えてみる
→乳酸菌が多く含まれているヨーグルトやカテキンが含まれている緑茶がとてもおすすめです。それぞれ、腸を整える力やアレルギーを抑えられる効果があります。他にも花粉症に効き目のある食べ物や飲み物は沢山あるので、調べてみると新たな発見があるかもしれません。返って花粉症に逆効果なものもあるので、知っておくとより役立つと思います。
【花粉症対策�◆�
部屋の掃除をこまめに
→家に花粉を持ち込まない！ということが最も大切ですが、毎日お仕事や学校で外に出ることがやむを得ない方についてはなかなか難しいことですよね…。
花粉がいちばん多く飛び交う時間はお昼〜夕方と言われています。休日の朝や帰宅後に少しでも掃除や換気をするだけで、花粉と戦う時間を短くできるかもしれません。
【花粉症対策��】
すっきりする匂いを嗅ぐ
→私自身、鼻水が辛い時によく行っていることがすっきりする匂いを嗅ぎリラックスすることです。とくにミントの匂いはスーッとするので気持ちいいです。また、鼻の通りをよくする飴などもおすすめです！
今回ご紹介した対策は基本のごく一部かもしれませんが、改めて見直すきっかけになってもらえましたら幸いです。少しでも多くの方が花粉に打ち勝つことができるよう願っております。
春はお花見なども待っているので、皆様が楽しめる季節になりますように。
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