こんにちわ
京都支社 北濱です(^^)
本格的に寒くなり、暖かい飲み物が手放せない季節ですね。
私は紅茶やココアを飲むことが多いです。
特にこの季節、朝に飲む1杯目はなるべく暖かい飲み物にしています。
内臓が温まり、良い働きをしてくれる(ような気がする)からです！
テレビや雑誌でなんとなく読んだ記事に書いてあったような・・・。
調べてみると、朝の1杯目は水が良いようです。
寝ている間に汗をかき、脱水状態の体にまずは1杯の水を！
ただし、冷たいものはNG。
胃に負担をかけてしまうので、「白湯」がベスト☆
体温や免疫力も下がっているので、白湯は丁度良いようです。
その他だと、牛乳や豆乳など。
逆に朝1杯目に控えた方が良いのは、
「柑橘系のジュース」「カフェインの入った飲み物」
紅茶は良くなかったようです・・・(._.)
寒い季節、朝から活動するのは億劫ですが、
「白湯」を飲んで体を目覚めさせたいと思います！！
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