こんにちは。京都支社の吉安です。
昨日から急に気温が下がり、ぐっと寒くなりました。
いよいよ冬本番の到来を感じますね。
気温差が激しいと体調を崩しやすいですが、皆様は風邪ひかれていないでしょうか。
（京都支社では風邪が絶賛流行中です・・・・）
乾燥も気になるこの季節、とくに喉が乾燥して痛くなり風邪をひいてしまうと大変です。
喉のケアとして、よく言われるのが「うがい」ですが、
喉を痛めている時に食べると良いものをご紹介したいと思います。
・はちみつ・・・そのまま舐めても、お湯に溶かして飲んでもOK
・たまねぎ・・・少しにおいますが生のまま食べるのが一番
・だいこん・・・すりおろしても料理してもOK
飲み物では、緑茶・紅茶・ゆず茶が良いそう。
また、逆に喉に悪い食べ物は下記のものだそうです。
・チョコレート
・アイス
・ナッツ類
・おせんべい
・刺激物
飲み物では、炭酸飲料・お酒・コーヒーは避けたほうが良いとのこと。
皆様もお身体にお気をつけて、これから始まる寒い冬に備えましょう！
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