こんにちは♪京都支店の和田です。
ここ何日かで随分気温が下がったように感じます。天気予報にて日本海側では雪マークを目にする事も多くなりましたね。
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ところで、皆さんは二日酔いを経験された事はありますか？？
アルコール量の採りすぎによる翌日の頭痛・めまい・吐き気・胸やけなどの不快症状は本当に辛いものです。
年末が近づくにつれ、お酒を飲む機会が増える方も多いのではないでしょうか。
そこで、二日酔いを軽くする為のコツをご紹介！！！！
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●お酒を飲む前
事前に豆腐,豆乳など良質なタンパク質を採る。肝臓の働きを助けるウコンやアミノ酸などのサプリメント,胃腸薬を飲んでおくのも効果的です！
●お酒を飲んでいる時
水を同時に飲んでおくとで、アルコールの飲みすぎ防止になると同時に、肝臓への負担を軽くします。そして、必ず食べ物を少量でも胃に入れてからお酒を飲みましょう。
●二日酔いになったら
まず一番にすべきことは水分補給!!頭痛などにはカフェインが含まれるコーヒーやお茶も鎮静作用があるようです。
飲酒直後はNGですが、熱いシャワーを浴びて血行をよくすると体の中でのアルコールなどの分解も活発になります。
適量のお酒は人々のコミュニケーションを滑らかにする上で、大きな役割を果たしています。飲みすぎには十分注意して、皆さんもお酒と上手に付き合って頂ければと思います。
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