こんにちは、川瀬です。
すっきりしない天気が続いていますね。
8月も残すところ一週間になりました。
ご登録のスタッフ様と面談をさせていただく際、お仕事の関係から腰痛をお持ちの方が多くいらっしゃるように感じます。
皆様の中で肩凝りや腰痛でお困りの方が多いのではないでしょうか？
“マッサージでリフレッシュしよう”と思った時、少し周りを見渡すだけで、種類が様々でどこに行っていいか分からない…ということはありませんか？？
私は以前から（今でも^ ^;）そうです。
マッサージから始まり、整体・カイロプラクティック・鍼灸・リフレクソロジー…
何がなんだか分からない。。。
そこで！少し調べてみました。
あなたにピッタリなリフレッシュ方法が見つかれば幸いです。
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〜マッサージ〜
カラダの全体や部分を、人の手で押し、引き、撫で、さすり、揉み、叩くといった手技療法の総称として一般にマッサージと言われます。ツボや経絡、血液の流れや、筋の走行を意識し、カラダの状態を診ながら、こりや痛みといった不調の改善を目指すものです。
〜整体〜
手などの力で、骨格のゆがみを矯正し、身体のバランスをとることにより神経の流れを改善させ、自然治癒力を高めて健康増進・体質改善をはかります。
〜カイロプラクティック〜
アメリカで発展をしてきた、薬を一切使わず人間の持つ自然治癒力を働かせて健康を回復させる療法です。骨盤、背骨を中心としたズレやゆがみを手技だけで正しい位置に戻し、肩こり・腰痛・神経痛・スポーツによる様々な慢性及び急性疾患に有効といわれています。
〜鍼灸〜
体のツボに鍼や灸で刺激を与えて、 その人の持っている「自然治癒力」を高め、身体のバランスを整えることによって、病気の治療や予防をする伝統的な施術方法。
〜リフレクソロジー〜
足にはカラダのあらゆる器官と対応する反射区と呼ばれるポイントが集約されており、そこに刺激を加えることにより、対応する器官を活性化するという療法です。ストレス解消、血行促進、身体のバランス改善などの効果があると言われています。
〜ロミロミ〜
ハワイ語で「揉む、マッサージする」という意味をもつロミロミは、ハワイで何世代にもわたって行われてきた伝統のハワイ式マッサージ。特徴は肘や前腕、手のひら、指先を使って流れるような気持ちのよい刺激を与えること。オイルマッサージの一種といわれています。
〜ロルフィング〜
ロルフィングとは、からだのバランスを、姿勢と動きの両面から向上させるための技法です。体本来の柔軟性を取り戻し、重力の中でノビノビと動ける体をつくります。一般のマッサージや指圧とは異なる独特の手技によって、からだの深部にある筋膜に働きかけていきます。
〜オステオパシー〜
アメリカの多くの州では医療資格として認められている手技療法。カイロとは哲学とアプローチ方法が異なる。人体の自然治癒力を阻害している原因は骨や筋肉、リンパ、内臓、神経、血管等の異常に原因があると考え、それを調整することにより自然治癒力を回復させる療法。（日本では民間療法）
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少し調べただけですが、他にもまだまだありました。
フーレセラピー、エサレンボディワーク、タイ古式マッサージ、スウェーデン式…
「癒し」は奥が深いですね。
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「身体」と「心」をリフレッシュし、快適な生活が送れるように、
最近近所の接骨院に通っています♪
そちらでいただく湿布が、かなり効いている感じがします。
（強い匂いがするため、自宅以外で貼れないのが残念ですが…）
皆様も自分に合ったリフレッシュをして、快適な生活を…☆
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