【目の健康】

皆様こんにちは！
コーディネーターを担当しております藤田です。
9月に入り朝、晩涼しくなってまいりましたね！
近頃は日が暮れるのも早くなり、少し寂しい気もします。
秋の訪れを感じますね。
季節の変わり目ですので体調管理にはお気を付け下さい。

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さて最近、マッサージやエステ等が人気を集めていますが、
皆様目は休息させていますでしょうか。
テレビ、パソコン、夜間生活等、
現代社会は生活が便利になり、
目を使う時間が飛躍的に増えています。
過度のストレスや睡眠不足、食生活の乱れ、
喫煙や飲酒などといった生活習慣の乱れも、
目の健康に悪影響を及ぼしています。
そして案外目を休息させることを
見落としがちではないでしょうか？

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今回は洗顔の際に簡単にできる目の温冷マッサージをご紹介致します！

�，泙屬燭鯤弔犬疹�態で、ぬるま湯で顔を洗います。
�⊆，卜笋燭た紊粘蕕鮴�います。
�２洪紊販篆紊了�間を2：1の割合で数回くり返します。

朝の洗顔タイムにひと工夫することで、目と脳の疲れをとり、
目の血行を促進させることができるマッサージですので、
是非お試し下さい。



2007.9.28

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