こんにちは！大阪支社の藤田と申します。
近頃は気温も上がりだいぶ暖かくなってまいりましたね。
季節の変わり目ですので体調崩さないよう、お体ご自愛下さいませ。
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皆様、習慣にしていることはありますでしょうか？
私は毎朝、珈琲を飲むことが習慣になっています。
朝が寒く、また目覚めが悪い時には
珈琲を飲むことですっきりとした気分になります。
実際、朝の目覚めに珈琲、
夜の眠気覚ましに珈琲を飲むとよく言いますよね。
珈琲には、多くのカフェインが多く含まれています。
カフェインには刺激作用があり、頭や体に働きかけ活性化させるのです。
よって眠気防止に良く活用されます。
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その他にも珈琲にはさまざまな効果があります。
ダイエット効果：カフェインには血液中の脂肪の濃度を
上昇させる作用があります。
つまりエネルギーの代謝を良くして脂肪を分解してくれます。
老化防止：珈琲にはトリゴネリンも多く含まれており、
脳細胞を活性化してくれるので老化の元を取り除いてくれる作用もあります。
このように珈琲一杯でさまざまな効果をもたらしてくれます。
何より、珈琲の香りでリラックスでき、朝シャキッと目覚め、
今日も一日頑張ろうと思えます！
そういう癒しの時間を大切にしていきたいですね。
皆様の習慣は何でしょうか。
2008.3.26
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