こんにちは。大阪支社中島です。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は1ヵ月前から花粉症に悩まされています。
毎日、目が痒く充血、鼻水が止まらず、くしゃみが止まりません！！
花粉症との付き合いも15年以上になりますが、毎年
初期治療を忘れてしまい酷くなってから病院で薬を貰うという状況です。
初期治療は最も大切な対策と毎年分かってはいるのですが・・・
花粉症の人は症状が出現する１〜２週間前から抗ヒスタミン薬などを使うと、
症状の発生を遅らせたり、症状を軽くしたりできるそうです。
薬は副作用で眠気やだるさが発生するので、それぞれの症状により
自分にあったものを選ぶ事が重要になります。
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私の対処法としましては
�＿箸貌�る前に衣服等をはらう。
�∪�眼薬を使用する。
（直後はとても気持ちが良くて気に入ってます）
��睡眠時にマスクをする。
�げ嵎款匹妨�果のあるとされている食品を摂取する
�ド賊，�ら処方される薬。
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そこで効果のあるとされる食品についてご紹介します。
【ヨーグルト】
腸内環境は善玉菌のはたらきによって健康に保たれています。
ヨーグルトは食品の中で、もっとも善玉菌が多く含まれています。
特に胃酸で分解されずに、腸まで届くプロバイオティクスの
ヨーグルトが良いそうです。
花粉症の症状緩和に効果があるとされています。
【発酵食品】
納豆や味噌、醤油、ぬか漬け、酒かすなど、
腸内環境を整える善玉菌を増やすはたらきがあるといわれています。
【玉葱】
ねぎは免疫力をつけるという点で効果があります。
花粉の通り道になる肺や気道を綺麗にし、喉や鼻の炎症を
抑制して鎮痛作用により痛みを和らげでくれます。
まだまだ花粉症の方には辛い時期ですが、頑張っていきましょう！！
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