皆さんこんにちは！
コロナウイルスの影響が続く中ですが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
毎日報道される感染者数は徐々に減ってきていますが
まだ気を緩めずに引き締めて乗り切っていきましょう！
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さて、非常事態宣言が出てから、皆さんも運動不足を
痛感することはないでしょうか？
「お腹に肉がついてきた」「前より疲れやすくなった」など…
私も体が前よりも動かなくなってきて鈍っていることを日々感じておりました。
外出自粛の中で外に出たりジムに行くこともはばかられる。
だからと言って自宅で出来ることは限られている…
ジョギング（ランニング？）程度は問題ないと言われても日中だと人もいて心配…
そこで私は考えました。
・・・夜中に走れば人がいないんじゃないか？と！笑
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早速準備。
外で走る際の注意点をしっかりとチェックし腕に巻くライトやマスクも準備。
いざ外に出ると全く人がいない。
もはや車すらあまり走っていない。笑
自宅周辺をぐるっと一時間程度走りました。
札幌は夜が涼しいので走るのにもちょうどいい気候ですよね♪
久しぶりに走ったので気持ちよくストレスもすっかりなくなりました。
やはり適度な運動は必要だなと感じる一時間でした。
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ただ、やりすぎると逆に免疫が下がるとも言われているので
その点は注意しなければ…
楽しくなってくるとついペースを上げて走ってしまう笑
皆さんも感染には十分注意しながらも
ストレス軽減のために少し運動してみるのはいかがでしょうか？
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