【体力づくり】

皆様こんにちは。総務の佐々木です。
年が明けたと思ったら、あっという間に1月も半ばを過ぎましたね。
まだまだ寒い日が続きますので、皆様体調にお気をつけくださいね。

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さて、お正月休みに食べ過ぎて体が重くなってしまった…なんて方はいらっしゃいませんか？　私もその中の一人で、体力づくりも兼ねて、先日、近所の体育館へ体を動かしに行って参りました。いつもはほとんど運動しないので、ちょっと体を動かしただけですぐに息切れをしてしまいました…。ですが、体を動かして汗を流すというのはとても気持ちのいいものですよね。
ぜひ今年は持続して取り組みたいと思っています！

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最近ではフィットネスクラブが増えたり、自宅でできるエクササイズがブームになったりと、身体を動かす事に皆さんの関心も強くなっているようですね。
なかなか運動する時間がとれないという方は、夜寝る前に数分ストレッチをするだけでも１日の疲れをとり、快眠できるそうですよ♪
皆様もオススメのストレッチ方法や運動法があればぜひ教えてくださいね☆

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2008年も一人でも多くの医療有資格者の皆様にお会いできることを楽しみに
しております！皆様のお力になれるよう、微力ながら努力して参りたいと思います。
☆★今年もよろしくお願い致します★☆

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