こんにちは！ 松田です。
仙台では肌寒い日が続いていますが、体調を崩していませんでしょうか。
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さて、私が以前から習慣化していることがあります。それは、
『ハンドマッサージ』です。
仕事柄パソコンと対峙している時間が多いためか、目や肩への
負担が大きく悩む日々が続いていました。仕事中だとなかなか体を大きく動かすことができないため、気軽にできるものがないかというのがきっかけの１つでした。
今では、時間が空いたときや考えに詰まったときに、ハンドマッサージを意識的に行うことによってリフレッシュしています！
手には脳とつながっている神経細胞が数多くあり、“第二の脳”と言われるほどです。
ハンドマッサージの効果は、普段酷使している目の疲れや肩こりの改善、脳をクールダウンさせたいとき、緊張や不安状態のときやストレス溜まっているときに手を刺激することで、脳へ血流が上がるだけでなく自律神経のバランスも整えてくれます。
私は、普段の何気ない時間を利用してマッサージをしていますので、オイルやクリームを使ったりはしていませんが、ちょっとした時間でも指や指の間、手のひらを揉みほぐすだけでも全く違います！
これからの季節、エアコンの効いた室内で仕事をするとどうしても肌が乾燥しがちです。
乾燥防止に手にクリームを塗った時にでも、ちょっとしたマッサージで気分がリフレッシュします！皆様もお試しあれ！！
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