日頃よりご活躍いただき誠にありがとうございます。
恵比寿本社の會田（あいだ）と申します。
長い梅雨が明け、暑い日が続いておりますが、
皆様はいかがお過ごしでしょうか。
さて今回は、毎年よく耳にする「夏バテ」について、わたし流 予防方法をご紹介できればと思います！
【その� 曄ー柴癲�屋外の温度差を縮めるため、必要以上に冷房をつけないこと。
(熱中症にはご注意を！！)
朝と夜は涼しい日もあるため、窓を開けて風が入るようにしています！
【その�◆曄‖領呂鬚弔韻襪燭甬抛�の朝は、ウォーキングをすること。
土曜日は早起きをして2〜3時間は歩くようにしています！
【その��】 毎日梅干しをたべること。(個人的に好きで食べているだけですが…笑)
梅干しに含まれる「クエン酸」の働きにより、疲労回復・血液サラサラ効果・胃炎やがんの予防など、嬉しい効果がたくさんあります！
お弁当に入れると、食中毒の予防にもなります！
以上、簡単ですが紹介をさせていただきました。
しばらく暑い日が続くかと思いますが、
皆様も夏バテを予防し、お身体を大切に、お過ごしください。
引き続き、メディカル・コンシェルジュをどうぞ宜しくお願い致します。
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