皆様、こんにちは！
恵比寿本社の牧野です。
外出自粛が長期間続く中、皆様はどのような「おうち時間」をお過ごしでしょうか。
私は自粛期間に入ってからストレッチを習慣化するようになりました。
もともと全くしないタイプだったのですが、肩・首の凝りに悩み整骨院に行った際に、
同じ体勢が続いていることから身体が固くなっていること(デスクワークによるものです)、骨盤が歪んでいることを指摘され、改めて自分の身体をしっかりケアしなければ…と思ったことがきっかけです！
これまでは、整骨院で教わったストレッチをメインにやっていたのですが、
最近はYouTube動画を参考にすることも増えてきました！
専門的な知識を持った方が隣にいる状態で行える環境が理想ですが、
このご時世なので自宅で手軽にできるのは本当に有難いですね。
自粛期間が長期にわたっておりますが、自宅にいるからこそできることを全力で高めたいと思っております！
(次は料理に挑戦したいです…！)
「自粛疲れ」という言葉も聞くようになりましたが、
コロナ禍でより一層ご尽力いただく医療従事者の皆様を思うと、
自分にできる感染予防（外出自粛・手洗いうがい・マスクなど…)は徹底しようと改めて思う次第です。
関東は7月下旬に梅雨明けとのことで、
まだまだ天候・寒暖差が不安定な時期が時期が続きそうですが、
皆様どうかご自愛くださいませ。
引き続きよろしくお願いいたします。
.
